αトコフェロール

当サイトの主旨

サプリメントWEB事典では、サプリメントを摂取する際の基本的な知識やサプリメントの有効成分を五十音別に紹介しています。
美容や健康に効果的な商品が、毎日のようにテレビや雑誌などで話題になっていますが、どのような成分が効果的か？というこ
とも理解することが大切だと思います。ぜひ、お気に入りに追加していただき、日々の美容・健康生活に役立てていただければと
思います。

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αトコフェロールとは？

αトコフェロール（alpha tocopherol）とは、ビタミンEのことでもあり、強い抗酸化作用があります。多く含まれている食品は、アーモンドなどのナッツ類、卵黄、レタス、大豆、小麦はい芽、はい芽油などがあります。ビタミンEが不足すると、貧血になりやすくなったり、不妊症、肝機能障害、神経系の障害が起こる原因になると言われています。また、ビタミンEは、ビタミンCと一緒に摂取するとさらに効果的で、サプリメントでも一緒に配合したものが販売されています。