亜鉛

当サイトの主旨

サプリメントWEB事典では、サプリメントを摂取する際の基本的な知識やサプリメントの有効成分を五十音別に紹介しています。
美容や健康に効果的な商品が、毎日のようにテレビや雑誌などで話題になっていますが、どのような成分が効果的か？というこ
とも理解することが大切だと思います。ぜひ、お気に入りに追加していただき、日々の美容・健康生活に役立てていただければと
思います。

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亜鉛とは？

亜鉛（zinc）とは、ミネラル成分の一種で、ホルモンの合成やたんぱく質の合成などを促進する働きがある人体にとって欠かせない必須ミネラルとされています。多く含まれている食品は、牡蠣（カキ）、煮干し、小麦はい芽、ゴマ、レバー、牛肉、ココア、ヨーグルトなどがあります。特に牡蠣には、ほかの食品よりもかなり多く含まれています。亜鉛が不足すると、免疫力の低下、精神障害、抜け毛、肌荒れ、味覚障害、性機能の低下など様々な症状の原因になると言われています。