アスコルビン酸

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サプリメントWEB事典では、サプリメントを摂取する際の基本的な知識やサプリメントの有効成分を五十音別に紹介しています。
美容や健康に効果的な商品が、毎日のようにテレビや雑誌などで話題になっていますが、どのような成分が効果的か？というこ
とも理解することが大切だと思います。ぜひ、お気に入りに追加していただき、日々の美容・健康生活に役立てていただければと
思います。

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アスコルビン酸とは？

アスコルビン酸（ascorbic acid）とは、ビタミンCの正式名称のことです。抗酸化作用があり、メラニンの抑制やコラーゲン生成の促進など、人体にとって様々な働きをします。アスコルビン酸は、酸化しやすく体に長時間とどまらないので、一日のうちでも回数を分けて摂取するのが効果的と言われています。また、タバコを吸う人の場合、アスコルビン酸が不足しやすいので、特に注意が必要です。不足すると、風邪をひきやすくなったり、肌荒れや疲労の原因になります。