アシュワガンダ

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サプリメントWEB事典では、サプリメントを摂取する際の基本的な知識やサプリメントの有効成分を五十音別に紹介しています。
美容や健康に効果的な商品が、毎日のようにテレビや雑誌などで話題になっていますが、どのような成分が効果的か？というこ
とも理解することが大切だと思います。ぜひ、お気に入りに追加していただき、日々の美容・健康生活に役立てていただければと
思います。

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アシュワガンダとは？

アシュワガンダ（ashwagandha）とは、ネパールやインド、中東などで自生するナス科のハーブです。和名は、インドニンジンで学名は、Withania somniferaと呼ばれています。免疫力や精力の向上、イライラの抑制に良いと言われています。また、インドでは古くから、伝統医学のアーユルベーダで使用されています。サプリメントでは、滋養強壮や疲労回復、精力アップなどの製品によく配合されているほか、ハーブティーなども販売されています。