ビオチン

当サイトの主旨

サプリメントWEB事典では、サプリメントを摂取する際の基本的な知識やサプリメントの有効成分を五十音別に紹介しています。
美容や健康に効果的な商品が、毎日のようにテレビや雑誌などで話題になっていますが、どのような成分が効果的か？というこ
とも理解することが大切だと思います。ぜひ、お気に入りに追加していただき、日々の美容・健康生活に役立てていただければと
思います。

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ビオチンとは？

ビオチン（biotin）とは、ビタミンHとも呼ばれる成分で、アミノ酸や脂肪、炭水化物などの分解をする働きがあります。最近では、アトピー性皮膚炎などのアレルギー症状の原因と言われているヒスタミンの分泌を抑制するとされ、大変注目されています。ビオチンが多く含まれている食品は、レバーやマッシュルーム、ビール酵母、大豆、卵黄、イワシ、サバなどがあります。サプリメントでは、ビオチン配合の一部の食品で、保健機能食品（栄養機能食品）の表示が認められています。