グルタミン

当サイトの主旨

サプリメントWEB事典では、サプリメントを摂取する際の基本的な知識やサプリメントの有効成分を五十音別に紹介しています。
美容や健康に効果的な商品が、毎日のようにテレビや雑誌などで話題になっていますが、どのような成分が効果的か？というこ
とも理解することが大切だと思います。ぜひ、お気に入りに追加していただき、日々の美容・健康生活に役立てていただければと
思います。

TOP＞グルタミン

グルタミンとは？

グルタミン（glutamine）とは、準必須アミノ酸のひとつで、筋肉のエネルギー源になる成分です。また、免疫力の向上効果もあるとされています。グルタミンは、卵や肉類、魚類に含まれていて、体内でも合成することが出来ますが、筋力トレーニングなどで、筋肉を傷めると、修復するのにグルタミンが使われるので、サプリメントや食品で補うのが効果的と言われています。グルタミンが不足すると、免疫力が低下して病気になりやすくなったり、筋力が弱くなります。