カルシウム

当サイトの主旨

サプリメントWEB事典では、サプリメントを摂取する際の基本的な知識やサプリメントの有効成分を五十音別に紹介しています。
美容や健康に効果的な商品が、毎日のようにテレビや雑誌などで話題になっていますが、どのような成分が効果的か？というこ
とも理解することが大切だと思います。ぜひ、お気に入りに追加していただき、日々の美容・健康生活に役立てていただければと
思います。

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カルシウムとは？

カルシウム（calcium）とは、骨の健康に大切なミネラル成分として、一般によく知られています。不足すると、骨粗しょう症や骨折などの原因になると言われています。多く含まれている食品は、ヒジキ、煮干し、チーズ、牛乳などがあります。またカルシウムは、マグネシウムと一緒に摂取すると効率的と言われていて、サプリメントでも、一緒に配合されたカルマグなど色々な製品が販売されています。特にカルマグは、人気の高いサプリメントのひとつです。