マンガン

当サイトの主旨

サプリメントWEB事典では、サプリメントを摂取する際の基本的な知識やサプリメントの有効成分を五十音別に紹介しています。
美容や健康に効果的な商品が、毎日のようにテレビや雑誌などで話題になっていますが、どのような成分が効果的か？というこ
とも理解することが大切だと思います。ぜひ、お気に入りに追加していただき、日々の美容・健康生活に役立てていただければと
思います。

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マンガンとは？

マンガン（manganese）とは、たんぱく質や脂質の代謝、骨の健康維持など、体の様々な働きに必要とされるミネラル成分のひとつです。マンガンが多く含まれている食品は、肉類や魚類、ナッツ類玄米、海苔、大豆などがあります。不足すると動脈硬化や、めまい、痙攣などの原因になると言われていますが、様々な食品に含まれているため、マンガンが不足することは、ほとんどないとされています。