メラトニン

当サイトの主旨

サプリメントWEB事典では、サプリメントを摂取する際の基本的な知識やサプリメントの有効成分を五十音別に紹介しています。
美容や健康に効果的な商品が、毎日のようにテレビや雑誌などで話題になっていますが、どのような成分が効果的か？というこ
とも理解することが大切だと思います。ぜひ、お気に入りに追加していただき、日々の美容・健康生活に役立てていただければと
思います。

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メラトニンとは？

メラトニン（melatonin）とは、脳内の松果体（しょうかたい）と呼ばれる器官から分泌されるホルモンの一種で、覚醒と睡眠のサイクルを調節する働きがあります。また、メラトニンには、免疫力の向上作用や老化の予防、ガンの予防にも効果的と言われていて、注目されている成分でもあります。サプリメントでは、不眠症や時差ぼけなどの改善に良いとされる製品に多く配合されています。ホルモンなので、毎日の利用は、避けたほうが良いとされています。