プルーン

当サイトの主旨

サプリメントWEB事典では、サプリメントを摂取する際の基本的な知識やサプリメントの有効成分を五十音別に紹介しています。
美容や健康に効果的な商品が、毎日のようにテレビや雑誌などで話題になっていますが、どのような成分が効果的か？というこ
とも理解することが大切だと思います。ぜひ、お気に入りに追加していただき、日々の美容・健康生活に役立てていただければと
思います。

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プルーンとは？

プルーン（prune）とは、ロシアのコーカサス地方やアメリカなどが原産とされるスモモの一種です。栄養価が高く、ビタミン類やミネラル類、食物繊維、鉄分などを多く含んでいます。また、鉄分は、吸収されにくいと言われていますが、プルーンには、鉄分の吸収を促進させるビタミンCも多く含まれているので、鉄分を効率的に摂取できるとされ人気があります。サプリメントなどでは、プルーンを乾燥させたものが多く販売されていて、一般にもよく知られています。