システイン

当サイトの主旨

サプリメントWEB事典では、サプリメントを摂取する際の基本的な知識やサプリメントの有効成分を五十音別に紹介しています。
美容や健康に効果的な商品が、毎日のようにテレビや雑誌などで話題になっていますが、どのような成分が効果的か？というこ
とも理解することが大切だと思います。ぜひ、お気に入りに追加していただき、日々の美容・健康生活に役立てていただければと
思います。

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システインとは？

システイン（cysteine）とは、体内でも合成することのできる非必須アミノ酸のひとつです。メラニンを抑制する働きがあり、シミ、そばかすなどを予防します。肝機能の改善にも良いと言われています。システインが多く含まれている食品は、イワシやマグロ、エビ、カツオなどがあります。サプリメントでも色々な製品に配合されていて、ビタミンCと一緒に摂取するとさらに効果的とされています。また、システインは、化粧品にも配合されている場合があります。