ビタミンB2

当サイトの主旨

サプリメントWEB事典では、サプリメントを摂取する際の基本的な知識やサプリメントの有効成分を五十音別に紹介しています。
美容や健康に効果的な商品が、毎日のようにテレビや雑誌などで話題になっていますが、どのような成分が効果的か？というこ
とも理解することが大切だと思います。ぜひ、お気に入りに追加していただき、日々の美容・健康生活に役立てていただければと
思います。

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ビタミンB2とは？

ビタミンB２（vitamin B２）とは、脂肪をエネルギーに変えたり、赤血球の生成などに必要なビタミンです。ビタミンB２が多く含まれている食品は、乳製品や納豆、魚類、卵黄、緑黄色野菜、酵母などがあります。ビタミンB２が不足すると、ニキビや乾燥などの肌トラブルや口内炎、眼の乾燥などの原因になると言われています。また、サプリメントなどでは、ビタミンB２を配合の一部の製品で、保健機能食品（栄養機能食品）の表示が認められています。