ビタミンD

当サイトの主旨

サプリメントWEB事典では、サプリメントを摂取する際の基本的な知識やサプリメントの有効成分を五十音別に紹介しています。
美容や健康に効果的な商品が、毎日のようにテレビや雑誌などで話題になっていますが、どのような成分が効果的か？というこ
とも理解することが大切だと思います。ぜひ、お気に入りに追加していただき、日々の美容・健康生活に役立てていただければと
思います。

TOP＞ビタミンD

ビタミンDとは？

ビタミンD（vitamin D）とは、骨の健康維持やカルシウム、リンなどの吸収促進作用をするビタミンのことです。ビタミンDが多く含まれている食品は、マグロやイワシ、卵黄、バター、キノコ類、貝類などがあります。紫外線を浴びると体内でビタミンDが生成されるので、不足する心配はあまりないと言われています。不足すると、骨が弱くなります。サプリメントなどでは、ビタミンD配合の一部の製品で、保健機能食品（栄養機能食品）の表示が認められています。