ビタミンE

当サイトの主旨

サプリメントWEB事典では、サプリメントを摂取する際の基本的な知識やサプリメントの有効成分を五十音別に紹介しています。
美容や健康に効果的な商品が、毎日のようにテレビや雑誌などで話題になっていますが、どのような成分が効果的か？というこ
とも理解することが大切だと思います。ぜひ、お気に入りに追加していただき、日々の美容・健康生活に役立てていただければと
思います。

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ビタミンEとは？

ビタミンE（vitamin E）とは、強い抗酸化作用があり、動脈硬化や生活習慣病の予防に効果的と言われています。ビタミンEを多く含んでいる食品は、はい芽油や卵黄、レタス、ナッツ類などがあります。また、天然には、トコフェロールとトコトリエノールの２種類があります。ビタミンEが不足すると、貧血になりやすくなります。ビタミンCと一緒に摂取するとより効果的と言われていて、サプリメントなどでは、ビタミンEとビタミンCを一緒に配合した製品などが多く販売されています。